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PRÉPARATION PHYSIQUE ET HYPERTROPHIE MUSCULAIRE

- UN RETOUR D'EXPÉRIENCE SUR LE SUIVI DES ATHLÈTES AVENIRS OLYMPIQUES EN 49ER

Auteurs : GRIMBERT B
Année : 2020
Référence : DI2012
Diplôme : Masseur-Kinésithérapeute / Physiothérapeute
Ville : NANTES CEDEX 1
Thème : Rééducation
Résumé :
Introduction : Ce travail a pour but d'apporter une expérience concernant l'accompagnement des « avenirs olympiques » 49er en préparation physique. Les athlètes souhaitent augmenter leur poids total d'équipage sur le bateau en améliorant leur masse musculaire. \r + Méthode : Nous avons suivi un groupe de 8 athlètes du pôle France FFV de la Baule, âgés de 19 à 22 ans. Ils ont réalisé un programme d'hypertrophie musculaire pendant 9 semaines à raison de 3 séances par semaine. \r + Résultats : Une augmentation de la masse de 2,16 ± 0,8 kg a été observée. Les athlètes ont augmenté leur force maximale de 25,4% au squat et 11,2% au développé-couché. Une évolution dans la réalisation des séances, de l'échauffement à la phase de récupération, est constatée. Les mouvements athlétiques sont mieux maîtrisés, ce qui favorise leur intégrité physique. Ils améliorent également leur connaissance sur le corps et les postures. Conclusion : L'encadrement des jeunes athlètes en 49er permet d'optimiser leur développement musculaire tout en assurant leur sécurité. Notre double cursus en kinésithérapie et Master en optimisation de la performance sportive nous permet d'avoir une approche multifactorielle. Nous pensons que cet encadrement aura des effets bénéfiques sur la pratique des athlètes en voile.
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Éditeur
Acte de congrès : N, N
Identifiant : 30670
Suspendu : N
Adresse : 1, quai de Tourville - BP 13522
Site internet : www.univ-nantes.fr
Ville : NANTES CEDEX 1
Code postal : 44035
Organisme : UNIVERSITÉ DE NANTES
Recommandation : N, N, N
Littérature grise : O
Texte officiel : N
Téléphone : +33 (0)2 40 99 83 83
Vidéo : N
Adresse e-mail : sg@univ-nantes.fr
Actif : O
Article : N
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Pays : France

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